產(chǎn)后，有種尷尬


　　那就是尿褲子


　　◆產(chǎn)后處理寶寶尿褲子，那是常態(tài)


　　寶寶在出生后的很長一段時間內(nèi)，都需要媽媽協(xié)助解決“如廁問題”，比如：更換豐盈飽滿的尿不濕、處理寶寶的小內(nèi)褲、清洗屎味十足的小屁屁，那些是日常工作，直到小家伙養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣為止，這項任務(wù)執(zhí)行2-3年即可完成，工作感言：臭并快樂著！


　　想遠(yuǎn)離產(chǎn)后尿失禁


　　你可以嘗試以下方法


　　◆想解決產(chǎn)后漏尿問題，請先做檢查


　　新媽媽想要避免漏尿的尷尬，必須重視產(chǎn)后盆底的恢復(fù)問題！首先要做的就是：重視產(chǎn)后42天檢查，特別是盆底功能的檢查！通過相關(guān)檢查，我們可以及時發(fā)現(xiàn)問題、進(jìn)行相關(guān)的判斷評估、并采取合理手段進(jìn)行有效干預(yù)。


　　◆尿失禁“克星”，凱格爾運動了解一下！


　　對付產(chǎn)后尿失禁？有沒有既可預(yù)防，又能干預(yù)的方法？當(dāng)然有！寶媽們可在專業(yè)指導(dǎo)下，運用凱格爾運動或凱格爾球進(jìn)行自我鍛煉，預(yù)防或改善漏尿的情況。有數(shù)據(jù)表明：孕前及妊娠期間進(jìn)行凱格爾運動訓(xùn)練，可有效降低產(chǎn)后尿失禁的發(fā)生率哦！


　　◆產(chǎn)后壓力性尿失禁的解決


　　對付壓力性尿失禁，最常見的方式分手術(shù)和非手術(shù)兩種，不過大多數(shù)情況下還是推薦非手術(shù)治療。畢竟沒人想讓自己多挨一刀。


　　◆不動刀搞定尿失禁，電刺激+生物反饋訓(xùn)練

　　嫌凱格爾運動見效慢？又不想挨上一刀？推薦您用低頻電刺激的訓(xùn)練方式，再結(jié)合有趣的生物反饋訓(xùn)練，這樣可以從多方面快速訓(xùn)練盆底肌的功能。不過低頻電刺激的使用相對會復(fù)雜一些，需在專業(yè)的場所進(jìn)行。