1：吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。


　　2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，具有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)、延緩衰老之功效。


　　3：揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環(huán)，可明目、醒腦，還兼具美容作用。


　　4：常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價值極高。


　　5：綠茶——有助于抗癌，并可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。


　　6：要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進睡眠的作用?。?br />

　　7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！


　　8：西紅柿——有助于抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦！


　　9：黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度！能凈化血液、腦動脈粥樣斑塊。


　　10：長了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時您抹上點艾灰，會很快干癟，慢慢就掉了，不會留痘印哦。


　　11：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。


　　12：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。


　　13：給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認(rèn)，可以用壓痛法取準(zhǔn)，也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效。


　　14：.指甲半月板過大，面積超過2/3，說明患高血壓的幾率大。指甲有黑斑，說明血脂高。


　　15：再沒有比“雞內(nèi)金”更金貴的補品了，雞內(nèi)金是調(diào)治積食的特效藥。雞是雜食動物，它吃谷物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什么都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強大。所以，吃雞的補益作用主要就是補脾胃。


　　16：每天一把堅果，降糖又調(diào)脂。


　　17：黑木耳加白木耳，滋補肺陰腎陰。


　　18：多吃洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松。


　　19：骨質(zhì)疏松可適量吃堅果。


　　20：飯后吃個梨，排除毒素，助你更健康。

　　21：大棗山藥補脾胃。


　　22：番茄紅素有助于防腫瘤。


　　23：小孩九個月以后用學(xué)步車。


　　24：高血壓喝橘子汁。


　　25：桂圓枸杞茶可治療乾眼癥。


　　26：牛蒡榨汁清腸。


　　27：每天補充10mg葉酸能有效預(yù)防冠心病。


　　28：桂圓晨吃補脾晚吃安神。


　　29：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。


　　30：催乳：豬蹄2個，通草6克，燉湯服。


　　32：明目：霜桑葉、菊花各6克。共研細(xì)末，煉蜜為丸如綠豆大，每服6克，白開水送服。


　　33：葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。


　　34：因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著。


　　35：后溪穴讓肝血充足眼睛亮。


　　36：鈣補不進是脾腎的功能下降，平時要注意調(diào)理脾腎。


　　37：延緩更年期的關(guān)鍵在于補腎，補脾。


　　38：將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味。


　　39：心動過速（心跳過快）往往是心氣虛的前兆，應(yīng)注意休息，調(diào)整心態(tài)，伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、不緩解者及時就醫(yī)。


　　40：心動過緩（心跳過慢）多是心肌炎后遺癥，如伴乏力、氣短胸悶，要停止劇烈運動，泡服人參片及服丹參片，如不緩解者應(yīng)就醫(yī)。


　　41：心氣虛的表現(xiàn)為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。心氣虛者可用：人參、黃芪、肉桂。


　　42：心陰虛的表現(xiàn)：心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。心陰虛者可用：桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。


　　43：肺氣虛的主要表現(xiàn)有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱，舌質(zhì)淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。


　　44：肺陰虛的主要表現(xiàn)為氣短、咳嗽、痰稠、咽干、舌質(zhì)紅、脈數(shù)。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。


　　45：脾陰虛的主要表現(xiàn)有口干、作嘔、食少、便干、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。藥食同補：可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良、腹脹、不思食等，飯前或飯后可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內(nèi)金。


　　46：肝氣虛：第一表現(xiàn)是疲勞，其次是頭暈，兩脅不適，脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝郁，防氣結(jié)，肝氣虛重的可用人參、黃芪。


　　47：肝陰虛：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)炕?，四肢麻木，筋絡(luò)不疏，因為肝氣虛失于營養(yǎng)之故，還有煩躁易怒、脈細(xì)?？捎卯?dāng)歸、動物肝臟、枸杞、阿膠。


　　48：腎陰虛的表現(xiàn)有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽干、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。藥食同補用枸杞、熟地、桑椹。腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀，所以溫腎陽很重要。


　　49：口臭：常吃苦瓜炒西紅柿。


　　50：發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛。