現(xiàn)代社會對外貌美的追捧導致各種容貌焦慮、身材焦慮，尤其是剛剛生完孩子的媽媽們，市面上各種產(chǎn)后護理屢見不鮮，可是有幾個是真正有用的呢？


　　這不，最近又興起一種叫做“骨盆修復”的項目，本文就帶大家看看這骨盆修復到底有沒有用。

　　在說骨盆修復之前，讓我們先來看看骨盆是個啥結(jié)構(gòu)。


　　骨盆是連結(jié)脊柱和下肢之間的盆狀骨架，由后方的骶骨、尾骨(脊柱最低的兩塊骨)和左右兩髖骨連接而成的完整骨環(huán)，其中，兩塊髖骨是是通過一個叫恥骨聯(lián)合的結(jié)構(gòu)拼在一起的。


　　大家可以摸一摸自己腰的兩邊，會摸到兩塊硬硬的骨頭，那就是髖骨的位置。


　　商家們鼓吹骨盆修復的邏輯是什么呢？


　　按照某些商家的說法，懷孕的時候由于胎兒的重量以及分泌的一些激素會使得骨盆松動、擴張，尤其是到了分娩的時候，由于胎兒要出來，兩邊的髖骨要打開，導致骨盆更加松弛，如果不進行骨盆修復，一段時間以后，不僅小翹臀會變得又扁又大，原來筆直的大長腿還會變成難看的O型腿，更會有陰道松弛、子宮脫垂、甚至是大小便失禁的情況發(fā)生......


　　可是，這樣的說法真的站得住腳嗎？


　　把話放在這里：生產(chǎn)確實會對骨盆造成影響，但是遠沒有商家鼓吹的那么嚴重！


　　懷孕前，女性恥骨聯(lián)合處有一個縫隙（其實人人都有縫隙），大約是4mm～6mm，但這個距離是不夠讓寶寶出生的。


　　懷孕后，體內(nèi)分泌的孕期激素開始發(fā)揮作用，它們讓恥骨聯(lián)合處的韌帶變得松弛。也就是商家所謂的“懷孕和生存會讓骨盆松弛”。


　　但是，恥骨聯(lián)合只需要增寬2mm～3mm，就足夠?qū)殞毘錾恕６恍┥碳业男麄鲌D過度夸張了恥骨聯(lián)合的擴張程度，從而引起大家的焦慮情緒。


　　（如圖，一些商家過度夸張恥骨聯(lián)合的擴張程度，制造焦慮）


　　如果恥骨聯(lián)合真的像這些圖片里擴張得那么嚴重，那連路都走不了，只能臥床不起了。


　　還有一點商家肯定沒有告訴過你：在孕期擴大、增寬的骨盆，會在產(chǎn)后4~12周恢復正常，各種疼痛不適也大約在1個月內(nèi)消退。


　　只有極少部分的人會出現(xiàn)恥骨聯(lián)合過度擴張的情況，這種情況下才需要特殊的修復。要真是到了那種地步，也不是一個護理機構(gòu)能做到的。


　　什么情況下真的需要進行處理呢？


　　站立時身體前傾，出現(xiàn)腰痛發(fā)麻的情況；


　　穿上褲子以后，褲中線不在臀部中央，并且褲腿高低不一，照鏡子時，兩邊腰線高低、弧度均不一樣或者臀部不一樣大；


　　產(chǎn)后坐立時，總是不自覺的盤腿而坐，并且有X型腿和O型腿的趨勢；


　　平趴時，會感覺恥骨聯(lián)合處疼痛；平躺時，可見明顯的長短腿，并且兩腳掌外翻的角度不一樣。


　　骨盆修復和盆底肌修復不要弄混了！


　　骨盆修復之所以興起而且還有不少人相信，和近幾年大力宣傳的盆底肌修復有一定關系。


　　產(chǎn)后的盆底肌修復確實非常有必要，有些骨盆修復商家說的“陰道松弛、子宮脫垂”這些其實是盆底肌松弛的后果。盆底肌和骨盆，長得確實有點像，但不是一回事。


　　骨盆是幾塊骨頭圍起來的結(jié)構(gòu)，而盆底肌是封閉骨盆底部的肌肉群。所以大家一定要擦亮雙眼，不要把盆底肌修復和骨盆修復弄混了。


　　另外，即使是盆底肌修復，也需要在專業(yè)人員指導下進行，絕不是那些骨盆修復商家內(nèi)的無相關資質(zhì)的員工能做的。